Hoppa till sidans innehåll

4. Kosttillskott


RF avråder från kosttillskott eftersom många preparat på marknaden är otillräckligt kontrollerade och det har visat sig att de kan innehålla dopingklassade substanser. Det finns inget vetenskapligt stöd för att idrottsutövare med normal kosthållning har behov av extra kosttillskott. Många elitidrottare avstår därför helt från kosttillskott. Att satsa på kosten är alltid ett bättre val än att äta piller och pulver.

 

Under sammankomsten

Läs igenom RF:s varning för kosttillskott.

Se filmen om riskerna med kosttillskott (6 minuter)

 

Diskutera och fundera

- Vilka kosttillskott känner du till?
- Finns det risk att någon av er skulle kunna dopa sig av misstag på grund av kosttillskott?
- Vad har du för inställning till användande av kosttillskott?

Egna noteringar, lärdomar, reflektioner

Gå till steg 5 ►

Uppdaterad: 26 NOV 2014 16:02